Yogaschule Landau - Yoga Informationen

		IYOGA Landau
		Yoga in der Tradition von B.K.S Iyengar

Yoga

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Tanz und Ausdruckstherapie

	Wie wirkt Hatha Yoga nach Iyengar?
	Die Methode nach B.K.S Iyengar, eine der weltweit anerkanntesten Yogalehren, stützt sich auf dem traditionellen Hatha-Yoga. Sie ist im Vergleich zu eher entspannungsorientierten Stilen eine physisch herausforderde Variante, ein Zusammenspiel von Stetigkeit und Ausdauer, Spannkraft durch Muskelan- und entspannung, sowie korrekter Körperausrichtung, Flexibilität und Balance. Sie berücksichtigt in besonderer Art die Anatomie und Physiologie des Körpers und wirkt damit insbesondere präventiv auf den gesamten Bewegungsapparat. Die von außen eher statisch wirkenden Haltungen haben eine große , nach innen gerichtete Intensität und Dynamik, die den Übenden immer tiefer in Körper, Geist und Seele vordringen und Neues entdecken lässt. Eine gesteigerte Lebenskraft und ein größeres Entspannungsvermögen sind oft die ersten Auswirkungen einer begonnenen Yogapraxis. Yoga ist eine Art Neugeburt, denn es lehrt dem Menschen zufrieden, friedvoll und anmutig dem Leben zu begegnen.
	Wer kann Yoga üben?
	Jeder - gleich welchen Alters und welcher Kondition kann von einer Hatha Yoga Praxis profitieren. Sie tut dem ganzen Körper gut, beugt jeglichem Stress vor und schenkt dem Körper Geschmeidigkeit und Ausgeglichenheit. Yoga lehrt dem Einzelnen mit Alltagskonflikten, Schmerzen und Krankheiten besser umzugehen, sowie Verantwortung für den eigenen Heilungsprozess zu übernehmen. Auch schafft sie einen wohltuenden Ausgleich zu Kopflastigen und sitzenden Tätigkeiten. Schwangere können sich durch das besondere Zusammenspiel von Atmung und Bewegung optimal auf die Geburt vorbereiten.
	Hilfsmittel
	Die Ausstattung des Raumes mit Hilfsmitteln, wie Decken, Seilen und Stühlen bietet eine wertvolle Möglichkeit für den individuellen Umgang mit körperlichen Beschwerden.

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